Sēžot vai stāvot, pilnībā apvelciet kāju ar pulksteni un pret to. Veiciet kustību 10 reizes katrā virzienā. Turpiniet ar nākamo vingrinājumu
Sēžot vai stāvot, pilnībā apvelciet kāju ar pulksteni un pret to. Veiciet kustību 10 reizes katrā virzienā. Turpiniet ar nākamo vingrinājumu