Lai novērstu holelitiāzi (žultsakmeņi), uzmanība jāpievērš indivīda samazināšanai riska faktori.
Uzvedības riska faktori
- Uzturs
- Pārāk daudz kaloriju
- Diēta ar pārāk augstu tauku saturu
- Diēta ar augstu holesterīna līmeni
- Liels daudzums rafinētu ogļhidrātu
- Zems šķiedrvielu daudzums uzturs - Īpaši nešķīstošajai šķiedrai (piemēram, kviešu klijām) ir aizsargājoša iedarbība žultsakmeņi.
- Pārāk strauja svara samazināšana, piemēram, gavēšana - var arī vadīt uz žultsakmeņi mobilizējot audus holesterīns. Apmēram 10 līdz 20% no šiem cilvēkiem attīstās žultsakmeņi
- Svara svārstības - vīriešiem ar normālu svaru, kuru svars ļoti svārstās, ir paaugstināts simptomātiskas žultsakmeņu slimības attīstības risks
- Fiziskā aktivitāte
- Fizisko aktivitāšu trūkums - var vadīt uz aptaukošanās.
- Virssvars (ĶMI ≥ 25; aptaukošanās).
Citi riska faktori
- Ātra svara zudums
Profilakses faktori (aizsargfaktori)
- Regulāras fiziskās aktivitātes
- Pietiekams uzturs, lai uzturētu pēc iespējas normālu ķermeņa svaru: mērķis vai uzturēt normālu ķermeņa svaru.
- Riska un ieguvuma līdzsvarot estrogēnu bāzes hormona terapija: tam jāņem vērā paaugstināts žultspūšļa akmeņu un žults simptomu risks no estrogēni.
- Paaugstināts risks: pacienti ar bezalkoholiskiem treknas aknas slimība (NAFLD), kuri zaudē svaru ar uzturu vai bārija ķirurģija jālieto vienlaikus ursodeoksiholskābe (UDCS), lai novērstu holelitiāzi un tās komplikācijas. (Konsenss) (ieteikums)
