Šie mājas aizsardzības līdzekļi var palīdzēt
Vesels uzturs var palīdzēt mazināt ķermeņa slodzi, kas ir aizņemta ar pirmsmenstruācijas simptomiem. Līdzsvarots ar zemu sāls daudzumu uzturs ir ieteicams skartajiem. Ieteicams arī izvairīties no kafijas un alkohola lietošanas. Ingvers un ābolu etiķis ir vieni no dabiskajiem līdzekļiem pirmsmenstruālo sūdzību gadījumā.
Ābolu etiķis labākajā gadījumā tiek atšķaidīts ar ūdeni garša prasa zināmu pieradumu. Ingveru var ielej ar karstu ūdeni un dzert kā tēju vai izmantot kā pārtikas sastāvdaļu. Turklāt mūka pipari un vakara prīmulas tiek teikts, ka eļļa nomierinoši ietekmē PMS simptomus.
Aromātu ietīšanas līdzekļus var izmantot, lai nomierinātu krampjos vēderu. Tas ir mitrs audums, ko īslaicīgi silda mikroviļņu krāsnī un pēc tam apkaisa ar to citronu balzams or lavanda eļļas un novieto uz sāpošajām kuņģis. Īpaši siltums var palīdzēt mazināt krampji.
Aromātiskais smarža tiek teikts, ka tas veicina atpūta. Karstā ūdens pudele vai ķiršu kauliņa spilvens var arī nomierinoši iedarboties uz sāpes vēderā caur tā siltumu. Arī kustība vai sportiska aktivitāte var parādīt atvieglojošu efektu uz PMS simptomatoloģiju.
Daudzas sievietes, kas regulāri vingro, ziņo par PMS simptomu samazināšanos. Mūka pipari ir viens no ārstniecības augiem, kas, kā teikts, nomierinoši ietekmē PMS simptomus. Ar daudzām sievietēm pozitīva ietekme uz PMS sūdzībām parādās zem ienākumiem, kāpēc tas ir arī viens no populārākajiem līdzekļiem PMS sūdzību ārstēšanai.
Mūka pipari ir arī viens no nedaudzajiem augiem, kura ietekme uz hormonu līdzsvarot ir zinātniski pierādīts. Tomēr nav 100% garantijas, ka mokošie PMS simptomi izzudīs, pat lietojot Monk's Pepper. Vakara primrose eļļa labvēlīgi ietekmē PMS simptomus.
Tādējādi tas attiecas uz dārzeņu preparātiem, kurus var iegādāties aptiekā vai reformu namā. Arī vakara prīmulas eļļai ir jāietekmē hormonu mājsaimniecība, tomēr pētījuma situācija nav skaidra. Johanniskraut pozitīvi ietekmē tendenču situāciju.
Tas darbojas, kā mācībās arī varētu nodarboties, tāpēc kā gaisma antidepresants. Ar PMS sindromu Asinszāli var izmantot garastāvokļa, garastāvokļa pazemināšanās vai depresīvu sajūtu ārstēšanai. Tāpat kā ar citiem antidepresants narkotikas, lietojot, ir svarīgi pievērst uzmanību mijiedarbībai ar citām zālēm Asinszāli.
Asinszāli var būtiski ietekmēt citu preparātu iedarbību un tajā pašā laikā tos ietekmēt citas zāles savā aktīvajā profilā. Lai novērstu mijiedarbību, pirms preparāta lietošanas vai konsultēšanās ar ārstējošo ārstu ir vērts rūpīgi izlasīt lietošanas instrukciju. Ginks var nomierinoši ietekmēt PMS simptomus.
Jo īpaši I galvassāpes, garastāvokļa maiņas un nogurums jāsamazina, ņemot Ginks. Ginks ir ārstniecības augs, kas sākotnēji nāk Ķīna. Ginkgo kapsulas vai tabletes tagad ir pieejamas no daudziem dažādiem ražotājiem. Parasti tos var iegādāties aptiekās vai veselība pārtikas veikali.
Visi šīs sērijas raksti:
